Khi sử dụng đai lưng tập thể hình, bài tập nào báo động cần thiết phải sử dụng? Đó là những bài tập lên xuống mà tập với tạ nặng hay chỉ dùng khi đã gặp phải chấn thương. Vì bất kể lý do gì, đai lưng cũng là công cụ hỗ trợ sức mạnh […]
Đi tìm thân hình vạm vỡ, săn chắc hoặc một body chuẩn, mông căng đét,.. ta lựa chọn các bài tập gym. Với những mục đích hướng tới khác nhau, bạn sẽ lựa chọn bài tập riêng biệt. Trong đó, nhưng bài tập tạ, xà đơn hay các bài đòi hỏi sức mạnh được các […]
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh về xương khớp gây ra nhiều rắc rối trong cuộc sống người bệnh. Bạn sẽ rất khó để hình dung những nỗi đau đớn mà người bệnh thường gặp. Cảm giác khó chịu, tê tái mỗi khi trở trời. Đặc biệt, nếu không điều trị kịp thời, nguy […]
Đai lưng cột sống là phụ kiện được nhiều người sử dụng trong điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,… Đặc biệt trong tập gym, nó cũng được xem là giải pháp hoàn hảo để bảo vệ vùng lưng khi thực hiện các động tác nâng tạ. […]
Một trong những trào lưu đang “hot” trong cộng đồng đó chính là tập gym. Nhiều người yêu thích những bài tập đến từ gym. Bởi nó không chỉ là giải pháp rèn luyện sức khỏe mà quan trọng nó mang đến cho bạn vóc dáng, thể hình chuẩn như bạn mong ước. Tuy nhiên, […]
