Khi tập thể hình, bạn sẽ có rất nhiều bài tập khác nhau. Mỗi bài sẽ có nhưng động tác, yêu cầu riêng biệt. Để hỗ trợ quá trình tập luyện, phụ kiện bảo hộ cần thiết và quan trọng. Nếu dây quấn cổ tay được dành cho những bài press thì dây kéo lưng […]
Trong tập gym hay bất kỳ các môn thể thao nào có sự vận động của đôi tay cũng đòi hỏi sự tham gia của vùng cổ tay. Những động tác xoay chuyển linh hoạt, những cú đỡ bóng, nâng tạ,.. đều cần sự linh chuyển của vùng cổ tay. Tuy nhiên, có không ít […]
Boxing được biết đến là môn thể thao đối kháng giữa người với người. Điều này đòi hỏi khả năng chịu lực tác động mạnh của các tuyển thủ. Đặc biệt, sự tham gia của đôi bàn tay, cổ tay và khuỷu tay cực kỳ quan trọng. Trong các trận đấu chuyên nghiệp, các tuyển […]
Khi nhắc tới những vị trí nhạy cảm dễ bị tổn thương trên cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua vùng cổ tay. Trong chơi thể thao, bong gân là hiện tượng thường gặp. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn, sưng tấy khi vị trí tay bị rách, bầm tím,.. Để bảo vệ nó, […]
Gym đang là “trào lưu” luyện tập được nhiều người yêu thích hiện nay. Bởi tác dụng kỳ diệu của nó không chỉ mang lại sức khỏe mà còn là bí kíp rèn luyện thể hình cho cả nam và nữ. Trong đó, có một số bài tập như Pullup, lat pulldown,.. thường sẽ bắt […]
