Đai lưng đỡ cột sống từ lâu đã là một phụ kiện rất quen thuộc đối với những người chơi thể thao hoặc gặp các chấn thương về lưng, cột sống. Không chỉ giúp nâng đỡ, giảm đau, đai lưng cột sống còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy của những gymer […]
Đi tìm thân hình vạm vỡ, săn chắc hoặc một body chuẩn, mông căng đét,.. ta lựa chọn các bài tập gym. Với những mục đích hướng tới khác nhau, bạn sẽ lựa chọn bài tập riêng biệt. Trong đó, nhưng bài tập tạ, xà đơn hay các bài đòi hỏi sức mạnh được các […]