MẸO ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU TẬP THỂ DỤC SAU THỜI GIAN DÀI NGHỈ VÌ DỊCH BỆNH

Vâng, Tôi đang nói với bạn cách để tránh xa và mạnh mẽ khỏi những món ăn chứa đầy đường và tinh bột, nhấn nút vào guồng tập luyện trở lại, biến bản thân khỏi sự ì ạch và lười biếng. Hãy cùng xem những cách để đạt được mục tiêu tập thể dục dưới […]

CÁCH NHẢY DÂY GIÚP THU NHỎ BẮP CHÂN

Có nhiều lời truyền miệng rằng:” Nhảy dây bằng mũi chân thì bắp chân sẽ to ra, còn dùng cả bàn chân thì bắp chân sẽ nhỏ lại”. Vậy áp dụng cách nhảy dây giúp thu nhỏ bắp chân này có đúng không. Tham khảo bải viết dưới đây. Nhảy dây bằng mũi có làm bắp […]