Có nhiều lời truyền miệng rằng:” Nhảy dây bằng mũi chân thì bắp chân sẽ to ra, còn dùng cả bàn chân thì bắp chân sẽ nhỏ lại”. Vậy áp dụng cách nhảy dây giúp thu nhỏ bắp chân này có đúng không. Tham khảo bải viết dưới đây. Nhảy dây bằng mũi có làm bắp […]