Trong tập gym hay bất kỳ các môn thể thao nào có sự vận động của đôi tay cũng đòi hỏi sự tham gia của vùng cổ tay. Những động tác xoay chuyển linh hoạt, những cú đỡ bóng, nâng tạ,.. đều cần sự linh chuyển của vùng cổ tay. Tuy nhiên, có không ít […]
Bong gân cổ tay là một chấn thương phổ biến với những vận động viên. Mặc dù đã rất lưu ý trong việc bảo vệ cổ tay nhưng chỉ mất một chút thăng bằng là đã có thể xảy ra chấn thương. Khi bàn tay chạm đất, lực tác động sẽ uốn cong nó về […]
Nhiều người khi mới tập thể thao cho rằng việc tập tạ chỉ phù hợp với những vận động viên cần liên tục tập luyện rèn luyện sức khỏe. Điều này là không chính xác. Có quá nhiều lợi ích đến từ việc tập luyện về rèn luyện sức khỏe, tinh thần, thể chất mà […]
Cổ tay là bộ phận nối giữa cánh tay và bàn tay gồm có xương cổ tay, xương bàn tay, khớp cổ tay và xương quay. Bộ phận này chịu toàn bộ lực từ bàn tay mỗi khi chúng ta cầm nắm hay nâng một vật nặng. Không phải ai cũng có cổ tay khỏe […]
