Trong tập gym hay bất kỳ các môn thể thao nào có sự vận động của đôi tay cũng đòi hỏi sự tham gia của vùng cổ tay. Những động tác xoay chuyển linh hoạt, những cú đỡ bóng, nâng tạ,.. đều cần sự linh chuyển của vùng cổ tay. Tuy nhiên, có không ít […]
Bong gân cổ tay là một chấn thương phổ biến với những vận động viên. Mặc dù đã rất lưu ý trong việc bảo vệ cổ tay nhưng chỉ mất một chút thăng bằng là đã có thể xảy ra chấn thương. Khi bàn tay chạm đất, lực tác động sẽ uốn cong nó về […]
Chấn thương khi tập gym là điều mà những người tập hết sức lo lắng. Trong đó chấn thương cổ tay là tình trạng rất hay gặp phải. Nhiều người vẫn chưa biết cách bảo vệ cổ tay bằng dây cuốn cổ tay gym. Xem thêm Cuốn cổ tay gym loại nào tốt nhất? Cần […]
Có một lời khuyên rất hữu ích từ các huấn luyện viên thể hình đó là hay luôn trang bị cho mình cuốn cổ tay gym ngay khi bắt đầu tập luyện. Nếu bạn không thường xuyên vận động thì khớp cổ tay sẽ rất lỏng lẻo, ngay lập tức bước vào các bài tập […]
