Ngoài đôi chân, đôi tay, trong tập gym vai là bộ phận chịu nhiều tác động khi thực hiện quá trình vận động. Đặc biệt, khi nâng tạ, hít xà đơn, đôi vai hỗ trợ quá trình thực hiện các động tác. Từng bước di động cách linh hoạt để quá trình tập luyện đạt […]