Đi tìm thân hình vạm vỡ, săn chắc hoặc một body chuẩn, mông căng đét,.. ta lựa chọn các bài tập gym. Với những mục đích hướng tới khác nhau, bạn sẽ lựa chọn bài tập riêng biệt. Trong đó, nhưng bài tập tạ, xà đơn hay các bài đòi hỏi sức mạnh được các […]
Trong tập gym hay bất kỳ các môn thể thao nào có sự vận động của đôi tay cũng đòi hỏi sự tham gia của vùng cổ tay. Những động tác xoay chuyển linh hoạt, những cú đỡ bóng, nâng tạ,.. đều cần sự linh chuyển của vùng cổ tay. Tuy nhiên, có không ít […]
Boxing được biết đến là môn thể thao đối kháng giữa người với người. Điều này đòi hỏi khả năng chịu lực tác động mạnh của các tuyển thủ. Đặc biệt, sự tham gia của đôi bàn tay, cổ tay và khuỷu tay cực kỳ quan trọng. Trong các trận đấu chuyên nghiệp, các tuyển […]
Giảm cân, mông căng, ngực nở,.. là những mục đích mà nhiều chị em phụ nữ hướng tới khi tập gym. Nhiều bài tập đòi hỏi sự hoạt động linh hoạt của đôi chân như squat, nhảy dây, xà đơn,.. Tuy nhiên, không ít lần cổ chân chịu tổn thương bởi những sự cố trong […]
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh về xương khớp gây ra nhiều rắc rối trong cuộc sống người bệnh. Bạn sẽ rất khó để hình dung những nỗi đau đớn mà người bệnh thường gặp. Cảm giác khó chịu, tê tái mỗi khi trở trời. Đặc biệt, nếu không điều trị kịp thời, nguy […]